2018-10-14から1日間の記事一覧

ジョギングと水泳

葛飾区から中央区までジョギングと歩きで、約14km、 中央区の月島プールで、筋肉をほぐすために、スイムを1km ２週間に一度のペースで継続中！ 目指すか、体脂肪率9%。